こんにちは、みちょるびんです。
（まえがき）
現在、みちょるびんは日本への一時帰国の準備をしているところです。
友達には会いたいし、旅行もしたい、病院にも行かなきゃ。限られた本邦滞在中で、全ての欲求を満たすための日程を組むのは大変！
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昨夜もまた寝つきが悪く、今朝は起き上がるのがつらかった―――。
週の初っ端から、既に睡眠不足確定の悲しきみちょるびんです・・・。
夜にカフェインを摂取したということはなかったし、原因が思い当たらない。
確かにね、少しだけ、寝る直前に、スマホはいじりましたよ？
メールの受信が先週の早い段階から途絶えていた・・・ということに日中に気がつきましたが、自分ではどうにもやりようがなくて困っていたという状況がありました。
でも、電源を一旦落としたらよいということに、寝る前に気づいたんです☆
一時帰国の日程調整の関係で、友人たちからの回答待ちだったこともあり、スマホの電源を切って、再度立ち上げました。
案の定、皆から、回答が来ていました。
どうして昼間に、この単純な復旧方法を思いつかなかったのか、自分を恨みましたが仕方がありません。
必要最低限にしぼり、こちらからも返信しました。
そういったことをしていたから、眠れなくなった？
たまに、ネットなどで「寝る直前のスマホ使用は、安眠の阻害につながるからやらない方がいい」というような記事を見ますが、まさにソレだったのか・・・？？
あるいは、単に、寝すぎ！？
みちょるびんは、この土曜日は、いつになく朝から晩まで体を駆使した労働を行っていました（｢備えあれば憂いなし♪｣）。
家に帰ってからは、疲労のため倒れ込むようにして眠ってしまい、またしても、メイクを落としていないという状況があった・・・。
そのせいで、途中で何度も「顔を洗わなきゃ・・」という意識が浮上してきては、また闇に沈む・・・ということを繰り返してしまい、必ずしも良質な眠りであったとは言い難い。
それでも何とか、日曜日はスッキリとした目覚めが得られたことは確か。
睡眠が十分に足りていたから、夜は眠くならなかった・・・？
何度もベッドで寝返りを打つ間に、いろいろな心配事が思い出されてきて、ますます眠れなくなってしまった・・・？？
そうなんですよね。
あれもやんなきゃ、これもやんなきゃ・・・と、まだまだ山積している課題を数えているうちに、このペースでは到底、一時帰国の出発までに全てのことを成し遂げるのは無理ではないか―――と、急に焦燥感に襲われたんです。
きっと、眠れなかった一番の原因はコレですね・・・。
まだ、会いたい人がいるのだけど、連絡すらできていないヒトもいて―――。
‘病院の予約’の間を縫って、友人たちとの約束（食事）を入れていく必要があるのだけど、病院から解放される時間が読めないからとランチを遅めの時間に設定すると、今度は夜の会合に響いてしまう・・・。
つまり、腹いっぱいの状態で、夜飯に参戦することになり、それは酷―――。
海外に住んでいるみちょるびんにとっては、日本食も楽しみの１つ（｢続、自称『カミングアウト』｣）。
厳選なるチョイスで、悔いのないよう、一食一食を大切にしていきたい。
腹を空かせた上で堪能したいという、心からの願いがある。
だから、詰め込み過ぎは良くないのです！
しかし、東京に滞在するのは病院関係の時だけであり、引いては、食事ができる回数にも限界があるというこのジレンマ・・・。
「人間の三大欲求」にあげられる「睡眠欲」「食欲」「性欲」――このうちの２つの「欲求」の間で選択を迫られるという、究極の状態と言えます！！
「食欲」と「睡眠欲」との狭間で揺れ動くみちょるびんなのですよ・・・。
つい、‘食べ物’に目がくらみ、一時帰国の「目的」を忘れそうになってしまっていましたが、冷静に思い返せば「食事」にはもう１つ「友人との再会」という重要な要素も含まれていたんだった！
こんなふうに「食欲」のために眠れない夜を過ごすのはナンセンス。
この場合、空いている食事時間をどんどんアポで埋めていって、「睡眠欲」を満たした方が得策と言えそうですね。
時として人間は、「感情」ではなく、「思考」で判断した方がうまくいく場合がある。
これが、その良い例。
以上、みちょるびんでした！
